Wat meenemen bij wielrennen, alle 15 benodigdheden voor beginnen met wielrennen!

Wat meenemen bij wielrennen is een terechte vraag. Je hebt naast een goede wielrenfiets ook een bidon, gereedschapssetje (band en afnemer), helm, fietsschoenen, handschoenen, windjackje, voeding en nog veel meer nodig. Bekijk onze complete lijst benodigdheden bij wielrennen!

Benodigdheden bij wielrennen

In onze fietsgroep werd de vraag gesteld wat je mee ‘moet’ nemen bij het wielrennen. De vraag moet staat tussen aanhalingstekens want niks moet natuurlijk 😉 Ik zal het simpel houden en direct met de lijst met spullen en de beste fietskleding beginnen van wat ik echt vind dat je mee zou moeten nemen. Daarna zie je nog een lijst met nice-to-brings, oftewel dingen die handig zijn maar niet perse noodzakelijk. Eigenlijk zijn het nog wel veel meer dan 15 ‘dingen’ die je mee kunt nemen bij het fietsen zo bleek later 😉 . Bekijk de fietsonderdelen prijs

Inhoudsopgave:

• Sportvoeding
• Met navigatie
• Ervaringen
• Aanbieding

Wat meenemen bij wielrennen

Zeker meenemen bij wielrennen:

• Helm, veiligheid voorop
• Fietsschoenen
• Fietsbroek met goede zeem
• Beste fietsshirt
• Handschoenen voor comfortabeler rijden en veiligheid bij vallen (minder schrammen)
• Energiedrank
• Telefoon, ook voor de veiligheid plus navigeren als je verdwaalt
• De beste fietscomputer voor de snelheid, afstand en naar wens nog veel meer info
• Gereedschapssetje met reserveband, banden afnemer (x2)
• Zadeltasje om alles in te doen

Wat zijn de nice-to-brings maar dus niet perse noodzakelijk:

• Fietscomputer/ fietsnavigatie
• Sportvoeding zoals energiegel en energiereep
• Uitgebreide fietsnavigatie zoals een model uit de meest gekozen Garmin Edge serie

Koud weer
Bij kouder weer kun je meer nodig hebben:

• fietsjack
• Regenjack bij heftige regen
• Windstopper bij koude snijdende wind
• armstukken
• beenstukken
• Overschoenen

voor warme voeten

• Goede fietsverlichting als het donker is/ wordt

Racefiets
Je racefiets moet natuurlijk ook veilig en compleet zijn. Je ziet in dit bericht alles over de beste racefiets. Hier kun je namelijk hele bomen over opzetten maar feitelijk kun je prima beginnen met een simpele aluminium racefiets met betaalbare Shimano groep van circa 500 euro. Wellicht heb je nog een neef of oom met een hevig-stofvangende-en-vergeten racefiets 😉 Even naar de fietsenmaker brengen voor een beurtje en je eerste kilometers kun je al maken!

Natuurlijk kun je het ook direct goed aanpakken en een echte eigen fiets nemen. De korte versie zie je hier in de tabel en video. Ik vergelijk een lichtgewicht fiets met een Aero frame.

Vergelijk

In deze tabel zie je verschillende chique merken racefietsen met elkaar vergeleken inclusief de prijs om de racefiets te kopen voor het goedkoopste en het duurste model.

Sportvoeding

Over voeding kun je wel een paar bomen opzetten. Volgens de ene kun je best op water en brood de Tour de France rijden. De meeste (verstandige) mensen zeggen echter dat sportvoeding het fietsen een stuk leuker maakt. Ik begrijp best dat het stoer is om te zeggen dat sportvoeding en supplementen zoals creatine gummies alleen maar ‘marketingpraat’ is en dat ze op een stalen fiets zonder versnellingen (‘versnellingen is voor watjes’), een katoenen shirt (‘ik ga toch niet voor gek rijden’) en goede fietsbroek (‘zo’n lycra gek broekje doe ik niet aan’) et cetera.

Stoere cafe-praat praat maakt domme mensen
Ik vind die stoerheid om te zeggen dat je niks nodig hebt een beetje kinderachtig. Stoer doen maakt mensen soms dom. Dit moeten die mensen helemaal zelf weten overigens maar het lastige vind ik dat ze onwetende mensen soms echt op het verkeerde pad zetten. De veiligheidsgordel in de auto niet omdoen is misschien ook wel stoerder. Totdat….er een ongeluk gebeurt. Kortom: kies voor veiligheid en de hulp die bijna alle wielrenners gebruiken en neem wat sportdrank en eten en een reserveband mee als je niet voor verrassingen wil komen te staan.

De fietscomputer kan je behoorlijk wat hoofdbrekens geven. Er is namelijk zoveel keuze. In deze tabel krijg je een overzicht van de beschikbare dingen die je kunt meten.

Mogelijke functies
Wat zijn de mogelijke functies op een fietscomputer?

• Navigatie
• Hartslagmeting
• Afstand (rit en totaal ODO)
• Snelheid
• Gemiddelde snelheid en dat over verschillende afstanden
• Maximale snelheid
• Cadansmeting
• Vermogen (in crank, achterwiel of pedalen)
• Connectie met elektrische fietsgroep
• Connectie met telefoon (berichten/ telefoontjes en apps)

Fietscomputer
Om deze te kunnen meten moet je wel de luxere fietsnavigatie computers hebben. Let op: dit is dus echt niet noodzakelijk voor je eerst rondjes op de fiets. Als je echter meer beslagen ten ijs wilt komen en je resultaten bijvoorbeeld mooi met kaartjes in een fiets app wilt bijhouden, dan zijn ze wel fijn. Dit zijn de meest gekozen modellen:

GPS
Een fietscomputer met GPS is vaak een stuk duurder maar ook wel een stuk multifunctioneler. Je ziet waar je bent en kunt vaak makkelijk een route plannen of de surprise-me functie gebruiken die bijvoorbeeld de Mio’s hebben. Laten we enkele van die luxe fietscomputers op een rij zetten. Ze starten bij €129 en gaan door tot €449.

Met navigatie

Kosten

Je ziet het: als je alles op een rij zet ben je wel even aan het shoppen. Voor 100 euro heb je echt niet genoeg maar je hoeft ook echt geen 5.000 euro uit te geven zoals sommige fanatiekelingen wel doen (en nog een stuk meer ook). Wielrennen is ook een sport van mensen die vaak het beste van het beste willen hebben en ik maak me daar ook aan schuldig op sommige momenten. Toch zal ik nooit vergeten dat mijn eerste wielren rit op een oude stalen Peugeot met buisversnellingen en oude helm van een vriend me een enorm vrij en, gek genoeg, volwassen gevoel gaf. Mijn vader ging vroeger namelijk ook wielrennen vertelde hij soms en daar waren natuurlijk wel grote heldhaftige verhalen 😉 Ook de talloze keren naar de Tour de France kijken gaf me het gevoel van ‘dat wil ik ook ooit ervaren’.

Ahum…

Nou ja…een beetje zoals hen ervaren dan 😉 Als je twijfelt om te beginnen met wielrennen en wat er nou leuk aan is zou ik zeggen: gewoon proberen! Het leven is te kort om daar lang bij stil te staan. Gewoon doen en testen en als het niks is dan weet je dat ook. Wat je er als bonus bijkrijgt zijn super leuke fietsvrienden die je wekelijks gaat zien als je dat wilt. Deze hechte vriendschap met sommige fietsmaten is mij erg dierbaar en dat had ik nooit voorzien toen ik startte. Ook de liefde voor het buitenzijn wat ik al had opgebouwd met het hardlopen werd nog eens extra verstevigd door het wielrennen. Kortom: gewoon DOEN! Succes.

Aanbieding

Sale racefiets spullen

Profiteer van korting bij racefiets webwinkels met hun actuele sale aanbiedingen!

Vind de beste deal

Wil je direct de mooie Sale aanbiedingen zien en geen deal missen? Bekijk hier snel en simpel alle actuele sales op een rij ► Dat scheelt je tijd en dan wordt het Sale pakketje lekker makkelijk bezorgd!

Betrouwbaar kopen

Bij het online kopen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard de beste prijs belangrijk. Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel, gratis leveren en ze echt op voorraad hebben:

• » Bol.com ►
• » Wielrenner.shop ►
• » Decathlon.nl ►

Tip: zoek ook speciaal in deze webwinkels op 'sale', 'aanbieding' en 'uitverkoop' in hun zoekvenster, meestal staat er nog wel een aanbieding verstopt die je zo vindt 😉 Natuurlijk zijn er nog veel meer webshops met mooie fietsaanbiedingen waar je nu van kunt profiteren. Dit zijn de sale aanbiedingen van de andere fiets-webwinkels!

• » Duursport sale ►
• » ANWB sale ►
• » Lidl sale ►
• » Fietscomputers sale ►

Ellen: Even reclame maken voor SIS😉 Deze gelletjes helpen hartstikke goed tegen verzuring in de benen. Wat nemen jullie mee op tochtjes vanaf 50 km?

Mark: Tot 100km… alleen drinken
Dak: Water
Erik: Heb alleen water bij me altijd
Henk: Meuslirepen en isotone dorstlesser
Ronald: Alleen isotone dorstlesser .
René: Portomenee, zware shag en een bidon sportdrank
Ellen: En rook je die zware shag tijdens het fietsen of neem je een rookpauze?😉😂
René: Nee op de fiets geef ik alles, geen aparte rookpauze, maar bij een bakkie en een stukkie taart ff een peukie 🙄 Anders krijg ik teveel lucht😆
Alfred: Goed bezig en tot 100 km 2 x smeren
Thijs: Pinpas, water met dextro en iets van een sultana.
Anouk: Sis
Marco: Zink tabletten helpen tegen verzuring (maar dan moet ik wel erg hard gaan fietsen) voor de rest neem ik kruidkoek/ banaan mee.
Erwin: Krentenbollen, wat pastasalade evt. 2 bidons drinken.
Erwin: Reservebinnenband
Ellen: Daar heb ik dan weer mijn man voor bij me😉
Peter: Hadden we reservebenen al opgeschreven?
Arno: geen gelletjes voor mij, sportdrank en water..
Nico: Born repen boven 100 km en drinken cr7. protrein 85 als herstel eiwit
Marc: Water, Aquarius sportdrank en een banaan bij vertrek. Onderweg eet ik nog wel eens een ijsje 😊
Natalie: Wel eens?😂😂😂
Marc: Gebruik SIS ook laatst bij de 100 km met 2 gellekes
Christiaan: Tot 50km alleen water, vanaf 50km sportdrank en mueslibollen
Mariska: Hammer gel bij tochten boven 100km, anders 2 bananen.
Hélène: Mooi fietsje! Enne…gewoon water met beetje siroop……boven de 100 km……incl. ontbijtkoek of een banaan.
Monique: Water. Boven de 100km, wat brood met jam of pindakaas en vaak bidon dorstlesser ipv water. Boven de 200km wel gel of zo voor reserve, als brood en alle eten onderweg niet voldoende is. Gel vind ik zo vies, dus leuk als noodpakket.
Ellen: Jeetje ……. boven de 200 km😲 ….. doe je dat vaak? 95 is tot op heden mijn max
Monique: Ben niet zo snel, dus dan maar lang :-). Dit jaar doe ik rustig, maar volgend jaar staan er weer tochten tot 600km op de planning. Vandaar: zoveel mogelijk leren op vetverbranding te fietsen.
Leo: Monique, waarschijnlijk komt MV van J v O er ook weer aan 1200 km
Erwin: Gels moet je wegspoelen met water o.id..
Erwin: Müeslirepen of zo, maar ja, daar zitten wel veel suikers in
Ellen: Ja daar zit ik dus ook een beetje mee…..wil eigenlijk zo min mogelijk suikers
Piet: Suikers heb je wel nodig
Angela: Dat is juist nodig inderdaad.
Linda: Ellen, in sis gel zit ook suiker he
Ellen: Ja dat is zo, maar ze helpen bij mij wel goed en dat heb ik niet bij het eten van een stukje ontbijtkoek ofzo….. ik neem ze ook niet standaard maar alleen als ik wat kramp in mijn benen krijg. Ik moet toegeven dat ik meer moet drinken. Neem altijd 2 bidons mee maar drink er maar 1 leeg.
Leo: Voor 50 km heb je onderweg niets nodig dan alleen een beetje water.
Johan: Idd sis gels en isotone .werkt bij mij perfect
Erik: Water en water met sis energie poeder
Angela: Ook gelletjes. Ik krijg maar moeilijk vast voedsel weg als ik sport en dit vind ik ideaal. Ik vind de meeste gelletjes te dik en krijg er helaas braakneigingen van.
Linda: Bij eerste 50km alleen water soms een reepje gels echt pas bij 100+
Johan: Zit er in die sis dingen dan magnesiumtegen kramp?
Johan: Neen voorzover ik weet
Lenette: Vaste proviand ongeacht de afstand: sportdrank in bidon van 750 ml en eiwitreep.
Rob: nu begrijp ik waarom ik je niet kan volgen 😳
Rob: Ellen, waar koop jij die SIS gels dan? Online of in een winkel. Ik leef op water en mueslirepen voor korte ritten en daarbij power bars en sport drank bij langere ritten
Ellen: Ik koop ze online
Rob: die power bars krijg ik alleen altijd moeilijk weg
Johan: Rob kijk ook eens bij wielervoeding.nl. gunstigere prijzen vooral bij grotere verpakkingen.
Hélène: Eén dagje een rit van 100 a 150 km heb je echt niet van die speciale spullen te gebruiken. Goed eten voordat je vertrekt. Tijdens de rit goed drinken, en betreft eten bv krentenbolletjes of banaan…dan zit je al goed. Hoef je niet bang te zijn voor een hongerklop. Kramp bij deze afstanden hoef je ook niet te krijgen wanneer je gedegen en genoeg isotone drank tot je neemt. Of het moet een extreme warme dag zijn en je fietst je nog eens helemaal te pletter….:-)
Cinders: Bij 50 km alleen water, bij 100 km een naked reepje of een boterham met kaas.
Rose: Een gelletje vind ik in onnodig als het gewoon een rondje fietsen is. Immers er is tijd en ruimte om rustig wat te eten. Was het nou koers geweest, dan is het wat anders
Erwin: Pompje !!!
Marc: En binnenbanden ook dan, anders ben je niks met je pompje 😆
Henk: Bidon met water.

Technische info
Shimano is hofleverancier voor bijna alle fietsmerken. Meer technische info over hen zie je op shimano.com of van de topuitvoering Dura Ace op duraace.com en op Wikipedia. Voor betaalbare fietsen kijk je bij Cube racefietsen en voor de duurste/ sjiekste racefietsen voor komend jaar kijk je af bij de kenners van de profploegen zoals INEOS Grenadiers en Lotto-Soudal.