Zodra de eerste krokusjes hun kleuren laten zien, begint het bij mij al te kriebelen.
Elke dag bekijk ik het weerbericht, hopend op een droge en heldere dag. De temperatuur maakt me al niet zo uit. Ik wil wielrennen!
Ik trek mijn sportkleding aan, vul de bidons en controleer mijn fiets, maar dan ben ik ook weg. Lekker de neus in de lucht, over het asfalt fietsen, ik wil nooit meer terug.
Maar om op dit punt te komen, heb ik wel ooit moeten beginnen met wielrennen. En daar gaat deze blog dan ook over. Wat maakt wielrennen nou zo leuk dat ik er per se mee wilde beginnen en daarna niet meer kon stoppen? Waar doe ik het eigenlijk voor? Hieronder heb ik 7 tips die het wielrennen leuk maken en waarmee het begin ook een stuk makkelijker wordt!
LET OP:
Deze tekst vervangt geen arts. Raadpleeg altijd je huisarts, specialist, trainer en andere hulpverleners hiervoor. We willen helpen om te helpen bij fietsen maar we zijn geen medisch adviseurs. Deze website is niet bedoeld als vervanging van diensten of informatie van (medisch-)professionals en/of zorg verlenende instanties. Bezoekers wordt aangeraden om medische vragen, klachten of symptomen ook voor te leggen hun behandelend arts. We sluiten elke aansprakelijkheid uit voor eventuele schade, directe en indirecte, uit welken hoofde dan ook ontstaan, voortvloeiende uit of verband houdende met het gebruik van of (doen) toepassen van informatie, producten of diensten die worden aangeboden via deze website.Beginnen
Je interesse in wielrennen is gewekt en je wilt een poging wagen. Misschien heb je al wat ervaring, maar dat hoeft niet per se. Beginnen met wielrennen is geen eitje, maar wel heel leuk! Bekijk de prijs
7 tips die wielrennen leuk maken
1. Praten én fietsen
Familie, werk en auto’s zijn leuk… maar waar het echt om gaat is lekker kilometers maken en even helemaal niets aan je hoofd te hebben. Wielrennen is hier een fantastische sport voor, hoe je ook wilt sporten. De sport is uitstekend geschikt om het (ook) rustig aan te doen. Wielrennen is bij uitstek geschikt als sport die rustig te beoefenen is, maar ook om grote fiets doelen te bereiken. De fiets draagt je gewicht, in tegenstelling tot bijvoorbeeld te beginnen met hardlopen of kiezen tussen fietsen en hardlopen. Bij die sport zie je vaak lopers worstelen met rustig trainen en blijven ademhalen (ontdek de voordelen neusademhaling) met bijvoorbeeld een goede longtrainer. Met fietsen is dat natuurlijker.
2. Tel je overwinningen
Focus je in ieder geval niet op wat tegenvalt. Zien dat je ruimte hebt om te verbeteren is mooi en trots zijn op wat goed is gegaan is hartstikke terecht!
3. Doe het samen
Dan motiveer je elkaar. Schroom niet om eens aan te sluiten bij een vriend die meer ervaren is. Daar kun je eerlijk waar allebei wat van opsteken. Als “leken” samen starten heeft ook zijn voordelen. Je zal zien dat de vriendschappelijke competitie jullie beiden sneller tot verbetering uitdaagt.
4. Ga regelmatig
Met eens per week een tochtje creëer je al ritme. Dat helpt je om vol te houden en conditie op te bouwen. Maandelijks fietsen is op termijn moeilijker vol te houden. Enerzijds, omdat je van het wielrennen geen gewoonte hebt gemaakt, waardoor het er gemakkelijker bij inschiet. Anderzijds, omdat je weinig verbetering zal opmerken. Juist het constateren van vooruitgang zorgt ervoor dat je de moed erin houdt.
5. Bouw op
Volle bak beginnen met 7 dagen per week lange ritten, houdt niemand vrolijk en gezond vol. Ook met een te vlotte start zal het moeilijk zijn om vooruitgang te bemerken. Super zonde natuurlijk, juist als je er zo voor wilt gaan! Begin niet bij je einddoel, maar werk ernaartoe.
6.Communiceer
Zorg ervoor dat iemand in je directe omgeving op de hoogte is van waar je (ongeveer) uithangt en zorg dat je altijd hulp kunt bereiken. Je kunt je telefoon meenemen in een telefoonhouder voor op je fiets of in een rug- of zadeltasje.
7. Hydrateer
Of je nu voor een korte rit of een langere tocht gaat, ga nooit op pad zonder water of sportdrank. Je lichaam heeft dit echt nodig!
Aanbieding
Sale racefiets spullen
Profiteer van korting bij racefiets webwinkels met hun actuele sale aanbiedingen!Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Sale is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Tip: zoek ook speciaal in deze webwinkels op 'sale', 'aanbieding' en 'uitverkoop' in hun zoekvenster, meestal staat er nog wel een aanbieding verstopt die je zo vindt 😉 Natuurlijk zijn er nog veel meer webshops met mooie fietsaanbiedingen waar je nu van kunt profiteren. Dit zijn de sale aanbiedingen van de andere fiets-webwinkels!
Technische info Shimano is hofleverancier voor bijna alle fietsmerken. Meer technische info over hen zie je op shimano.com of van de topuitvoering Dura Ace op duraace.com en op Wikipedia. Voor betaalbare fietsen kijk je bij Cube racefietsen en voor de duurste/ sjiekste racefietsen voor komend jaar kijk je af bij de kenners van de profploegen zoals INEOS Grenadiers en Lotto-Soudal. Bekijk de prijs
Misschien ben je ook geïnteresseerd in:
