Vergelijk van groene poeders: dagelijkse alles-in-één supplementen test 2025

Groene poeders zoals AG1, The Longevity Store en Vitaminfood bieden een handige dagelijkse aanvulling op je voeding, met elk hun eigen focus op gezondheid, prijs en gebruiksgemak. Voor wie sportgericht bezig is, blijven merken als Maurten, SIS en Natusport dé keuze voor directe energie, hydratatie en herstel.

Vergelijk van groene poeder – de alles-in-één supplementen

In deze vergelijking delen we geen marketingpraatjes, maar onze eigen ervaringen van de afgelopen jaren. We hebben de groene poeders en sportvoedingsproducten zelf getest tijdens het wielrennen, hardlopen en in het dagelijks leven. Hierdoor kunnen we eerlijk vertellen wat praktisch werkt, wat goed smaakt, en welke producten écht iets toevoegen — of juist niet. Het gaat ons niet om theoretische beloften, maar om wat je als sporter of actieve senior daadwerkelijk merkt in gebruik en resultaat.

Gebaseerd op jarenlange ervaring met duursport

Onze vergelijking is dus gebaseerd op eigen ervaringen van de afgelopen jaren als actieve multisporters. We hebben de groene poeders en sportvoeding zelf getest tijdens marathons, triatlons, ultra-fietsevenementen, schaatstochten en intensieve trainingsperiodes. Daardoor weten we wat werkt onder belasting, wat prettig blijft in de maag, en welke producten je kunt vertrouwen tijdens langdurige inspanning. Geen theorie, maar praktijkervaring — precies waar het bij dit soort supplementen om draait.

Wat zijn ‘groene poeders’ eigenlijk?

Groene poeders zijn poedervormige supplementen boordevol vitamines, mineralen, plantenextracten, enzymen en vaak ook probiotica. Ze zijn bedoeld als dagelijkse aanvulling op je voeding, niet als vervanging van maaltijden. Merken als AG1, The Longevity Store en Vitaminfood beloven gemak, balans en ondersteuning voor je energie, weerstand en algehele gezondheid. Maar hoe groot zijn de verschillen?

AG1, The Longevity Store en Maurten poederverpakking naast elkaar

Wat nemen we mee in de test?

Samenstelling: welke vitamines, mineralen, plantenextracten en andere ingrediënten zitten erin?
Smaak en oplosbaarheid: hoe smaakt het en hoe makkelijk mengt het met water of smoothie?
Gebruiksgemak: hoe eenvoudig is het om dagelijks te gebruiken (verpakking, dosering, moment)?
Prijs per maand/dosering: wat kost het en wat krijg je daarvoor terug?
Doelgroep en beloftes: voor wie is het bedoeld en wat claimt het te doen (energie, focus, herstel)?
Wetenschappelijke onderbouwing: zijn er studies of onderzoeken die de werking ondersteunen?
Flexibiliteit van abonnement: kun je makkelijk pauzeren of opzeggen?
Persoonlijke ervaring: hoe voelt het na een periode van gebruik in het dagelijks leven of tijdens sport?

Top 3 groene supplementen in één beeld: AG1, The Longevity Store en Maurten

1. AG1 van Athletic Greens

AG1 is de bekendste speler op de markt en wordt vaak aanbevolen door topsporters en podcasts. Het bevat meer dan 75 ingrediënten, waaronder adaptogenen, pre- en probiotica, vitamines en mineralen. De smaak is redelijk aangenaam, een mix van groen en citrus. Nadelen zijn de prijs (rond de €100 per maand) en het feit dat er weinig harde wetenschappelijke onderbouwing voor alle claims is. We gebruikten en testen AG1 al geruime tijd en hier zie je onze ervaring.
Lees onze uitgebreide review hier: Test AG1 voor sporters.

2. The Longevity Store – Longevity Complete

The Longevity Store die we ook nader bekeken biedt een goedkoper alternatief (rond de €49 per maand) met een vergelijkbare insteek: alles-in-één gemak in een dagelijkse shake. De smaak is neutraler dan AG1 en het mengt makkelijk met water of smoothie. Ze richten zich op gezond ouder worden, cognitieve ondersteuning en vitaliteit. Je kunt het abonnement eenvoudig pauzeren of stopzetten.
Lees onze ervaring: Test Longevity Store.

3. Vitaminfood

Vitaminfood richt zich iets anders: dit is meer een maaltijdvervanger dan een puur supplement. Het bevat eiwitten, vezels en vitamines en is bedoeld om een ontbijt of lunch mee te vervangen. De shakes zijn vullender, dikker en hebben een echte ‘voedingsshake’ smaak. Ideaal voor mensen met weinig tijd, minder geschikt als aanvulling op bestaande maaltijden.

4. En wat met sportvoeding: Maurten, SIS, Natusport?

Waar bovenstaande producten vooral op algemene gezondheid en gemak mikken, richten merken als Maurten, Virtuoos, andere pillen voor fietsers of pillen voor hardlopers, SIS (Science in Sport) en Natusport zich op directe sportprestaties. Denk aan energie in de vorm van koolhydraten, hydratatie en herstel sportvoeding voor hardlopers en sportvoeding voor fietsers.

Maurten – bekend om zijn hydrogeltechnologie voor snelle opname van koolhydraten zonder maagklachten. Populair bij marathonlopers en wielrenners.
SIS – breed aanbod van gels, isotone dranken en eiwitproducten. Toegankelijk geprijsd en makkelijk verkrijgbaar.
Natusport – Nederlands merk met natuurlijke samenstellingen, gericht op duursporters. Goede keuze voor wie liever iets lokalers gebruikt.

Onze conclusie

Zoek je een dagelijkse gezondheidsboost in poedervorm? Dan zijn AG1 en The Longevity Store prima keuzes, afhankelijk van je budget. Wil je maaltijden vervangen? Dan past Vitaminfood beter. En voor prestatiegerichte sportvoeding kom je uit bij Maurten, SIS of Natusport. Uiteindelijk geldt: geen van deze producten vervangt een gezond voedingspatroon, maar ze kunnen het wél slim aanvullen – zeker in een actief of druk leven.
De supplementen van AG1 Athletic Greens zorgen ervoor dat er te allen tijde extra stimulatie is!

Bekijk in de shop

Bij het online kopen van een Athletic Greens AG1 is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.
Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:

Wat zeggen onderzoeken over multivitaminen en alles-in-één supplementen?

Uit grote onderzoeken van onder andere de NIH en JAMA Network blijkt dat het dagelijks slikken van multivitaminen door gezonde volwassenen meestal niet leidt tot een lager risico op overlijden of chronische ziekten. Ook is er weinig bewijs dat dit soort supplementen zorgen voor een significant langer of gezonder leven. Toch betekent dat niet dat ze nutteloos zijn: sommige studies tonen wel lichte voordelen, bijvoorbeeld op cognitieve functies bij ouderen of als aanvulling bij een eenzijdig voedingspatroon. De algemene conclusie? Deze supplementen zijn géén vervanging voor een gezonde leefstijl of gevarieerde voeding, maar kunnen wel degelijk een zinvolle aanvulling zijn voor wie extra ondersteuning zoekt.

Onderzoeken en bronnen

Misschien ben je ook geïnteresseerd in: