Vital Nutrition Whey Protein is een betaalbare eiwitshake met een hoog eiwitgehalte die goed past bij het herstel na het wielrennen. De whey combineert concentraat, isolaat en hydrolisaat en levert afhankelijk van de smaak ongeveer 22 tot 24,5 gram eiwit per portie van 30 gram. Wij vinden vooral de lekkere smaak, de ruime keuze uit vier smaken en de goede prijs-kwaliteitverhouding sterke punten.
Vital Nutrition Whey Protein review
Vital Nutrition is misschien nog niet zo bekend als merken als SiS, PowerBar of XXL Nutrition, maar deze Whey Protein is wat ons betreft een interessante keuze voor wielrenners die na een training eenvoudig extra eiwitten willen binnenkrijgen. Het Nederlandse merk gebruikt een combinatie van whey concentraat, whey isolaat en whey hydrolisaat. Daardoor krijg je een complete eiwitshake met alle essentiële aminozuren en een eiwitpercentage dat bij sommige smaken oploopt tot 82 procent.
Vital Nutrition Whey Protein
De Vital Nutrition Whey Protein is een lekkere en relatief betaalbare eiwitshake met een hoog eiwitgehalte. Je kunt kiezen uit verschillende smaken en per shake krijg je ongeveer 22 tot 24,5 gram eiwit binnen.
Voordelen
- Lekker van smaak
- Goede prijs-kwaliteitverhouding
- Tot 82% eiwit
- Ongeveer 22 tot 24,5 gram eiwit per portie
- Keuze uit meerdere smaken
- Combinatie van whey concentraat, isolaat en hydrolisaat
- Compleet aminozurenprofiel
Nadelen
- Vital Nutrition is een redelijk onbekend merk
- Bevat lactose en is daardoor niet geschikt voor iedereen
- Niet veganistisch
Waarom eiwitten voor wielrenners?
Tijdens het wielrennen belast je niet alleen je conditie, maar ook je spieren. Zeker na intensieve intervallen, lange ritten en trainingen met veel hoogtemeters kunnen extra eiwitten helpen bij het herstel. Eiwitten dragen bij aan de groei en instandhouding van spiermassa. Een whey shake is vooral praktisch omdat je zonder uitgebreide maaltijd snel ongeveer 20 tot 25 gram eiwit kunt binnenkrijgen.
Hoeveel eiwit zit er in Vital Nutrition Whey?
Het precieze eiwitgehalte verschilt enigszins per smaak. Vital Nutrition geeft voor de verschillende varianten goede eiwitpoeder ongeveer 74 tot 82 gram eiwit per 100 gram op. Bij een normale portie van 30 gram komt dat neer op ongeveer 22 tot 24,5 gram eiwit. Vooral de varianten met rond de 81 tot 82 procent eiwit scoren daarmee uitstekend voor een gewone whey shake.
Combinatie van drie soorten whey
Een sterk punt is dat Vital Nutrition niet uitsluitend whey concentraat gebruikt. De shake bestaat uit een combinatie van whey concentraat, whey isolaat en whey hydrolisaat. Concentraat vormt bij veel eiwitpoeders de basis, terwijl isolaat een hoger eiwitpercentage en doorgaans minder vet en koolhydraten bevat. Hydrolisaat is gedeeltelijk afgebroken, waardoor het eiwit gemakkelijk beschikbaar is. Voor de gemiddelde wielrenner zal het verschil met een goede gewone whey overigens niet enorm zijn, maar het maakt de samenstelling wel completer.
Smaak van Vital Nutrition Whey Protein
Een top eiwitshake kan qua voedingswaarden nog zo goed zijn, maar als hij niet lekker is blijft de pot uiteindelijk in de kast staan. Dat vinden wij bij Vital Nutrition juist een sterk punt. De whey is verkrijgbaar in onder andere vanille, chocolade, aardbei en banaan. Daarmee is er voldoende keuze en kun je ook afwisselen als je regelmatig een shake gebruikt.
Mengen met water of melk?
Na het fietsen kun je ongeveer 30 gram poeder mengen met water of melk. Met water blijft het aantal calorieën laag en krijg je vooral de voedingswaarden van het poeder zelf binnen. Met melk wordt de shake romiger en voeg je bovendien extra eiwitten en koolhydraten toe. Dat laatste kan na een lange of zware fietstraining interessant zijn wanneer je tegelijkertijd je energievoorraad wilt aanvullen.
Wanneer neem je Vital Nutrition Whey?
Je hoeft een eiwitshake niet binnen enkele minuten na het afstappen op te drinken. Veel belangrijker is dat je over de gehele dag voldoende eiwitten binnenkrijgt. Toch is een shake na een training praktisch. Zeker wanneer je niet direct gaat eten, kun je met één portie relatief eenvoudig ruim 20 gram eiwit binnenkrijgen. Na een lange rit combineren wij eiwitten bij voorkeur ook met koolhydraten.
Voedingswaarden
Afhankelijk van de gekozen smaak levert een portie van 30 gram ongeveer 115 tot 117 kcal, 22 tot 24,5 gram eiwit, 1,2 tot 1,9 gram koolhydraten en ongeveer 2,1 tot 2,2 gram vet. De verhouding tussen calorieën en eiwitten is daarmee goed. Wie vooral een eiwitshake zoekt zonder enorme hoeveelheden suiker of koolhydraten krijgt hier dus een behoorlijk geconcentreerd product.
Aminozuren en BCAA’s
Whey bevat van nature alle essentiële aminozuren. Vital Nutrition vermeldt daarnaast een compleet aminozurenprofiel met onder andere leucine, isoleucine en valine. Dat zijn de zogenaamde BCAA’s. Volgens de fabrikant bevat een portie ongeveer 5,4 gram BCAA’s. Je hoeft daarom bij normaal gebruik niet nog apart BCAA-poeder aan je shake toe te voegen.
Vital Nutrition of een herstelshake?
Een belangrijk verschil met speciale herstelproducten voor wielrenners is dat Vital Nutrition Whey in de eerste plaats een eiwitpoeder is. Producten zoals SiS REGO Rapid Recovery bevatten naast eiwitten ook relatief veel koolhydraten en zijn daarmee explicieter gericht op het aanvullen van de energievoorraad na een zware duurtraining.
Na een normale training of wanneer je later toch een koolhydraatrijke maaltijd eet, vinden wij Vital Nutrition Whey vaak praktischer. Na een zeer lange rit, wedstrijd of meerdere zware trainingsdagen achter elkaar kan een complete herstelshake juist handig zijn. Je kunt natuurlijk ook zelf koolhydraten toevoegen door de Vital Nutrition shake bijvoorbeeld samen met fruit, brood, havermout of een andere koolhydraatbron te nemen.
Voor wie is Vital Nutrition Whey geschikt?
Wij vinden deze whey vooral interessant voor wielrenners die meerdere keren per week trainen en hun dagelijkse eiwitinname gemakkelijk willen verhogen. Ook wanneer je naast het fietsen krachttraining doet, kan een eiwitshake handig zijn als aanvulling op je slimme keuze sportvoeding. Voor iemand die al ruimschoots voldoende eiwitten uit normale voeding haalt is whey echter geen noodzaak.
Is Vital Nutrition Whey goedkoop?
De prijs-kwaliteitverhouding vinden wij een van de sterkere kanten van deze whey. Zeker wanneer je de prijs per gram eiwit vergelijkt met kant-en-klare herstelproducten, repen en kleine recovery-shakes is een pot whey meestal voordeliger. De exacte prijs kan bij Bol natuurlijk regelmatig veranderen, waardoor het verstandig is om verschillende verpakkingen en aanbiedingen te vergelijken.
Wat wordt er online over Vital Nutrition gezegd?
Vital Nutrition is duidelijk een kleiner en minder bekend merk dan sommige grote internationale producenten. Dat is tegelijk het belangrijkste nadeel dat wij kunnen bedenken en er zijn eigenlijk veel onbekendere merken, ook van de groene poeders supplementen voor sporters bijvoorbeeld. De ervaringen met de whey zelf zijn echter overwegend positief. Op de website van Vital Nutrition staan ruim tweehonderd beoordelingen en worden vooral de smaak, oplosbaarheid en het hoge eiwitgehalte regelmatig als pluspunten genoemd. Dat sluit aan bij onze indruk: geen bijzonder ingewikkeld product, maar vooral een toegankelijke whey die doet wat je ervan verwacht.
Conclusie Vital Nutrition Whey Protein review
Vital Nutrition Whey Protein is wat ons betreft een prima keuze voor wielrenners die een lekkere en betaalbare eiwitshake zoeken. Met ongeveer 22 tot 24,5 gram eiwit per portie, een combinatie van drie soorten whey en meerdere smaken zijn de belangrijkste zaken goed voor elkaar. Het merk is nog redelijk onbekend, maar de samenstelling en prijs-kwaliteitverhouding maken de whey interessant. Zoek je specifiek een complete herstelshake met veel koolhydraten, dan is bijvoorbeeld SiS REGO geschikter. Wil je vooral gemakkelijk extra eiwitten binnenkrijgen, dan zouden wij Vital Nutrition zeker meenemen in je vergelijking.
Bekijk Vital Nutrition Whey Protein bij Bol
Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Recovery is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Misschien ben je ook geïnteresseerd in:
