Jazeker, wij zijn fan van eiwitshakes! Het beste eiwitpoeder helpt je om snel te herstellen na het fietsen. Je gebruikt eiwitpoeder om het herstel te versnellen en de kans op spierpijn te verkleinen. Zo ben je weer klaar voor een nieuwe training. Aangezien we ze allemaal al meermaals getest hebben, zetten we voor andere fietsers de beste op een rijtje!
Beste eiwit shake
Eiwitpoeder wordt veel gekozen door intensieve sporters zoals wielrenners en mountainbikers. Dat komt doordat het eiwitpoeder je helpt om na een intensieve fietstraining sneller te herstellen. Het eiwitpoeder is net iets anders dan recoverypoeder, dat specifiek gericht kan zijn op lange duurtrainingen. Beiden worden ze gebruikt voor herstel. Eiwitpoeder zit in een pot die lijkt op de potten sportdrankpoeder. Je lost het eenvoudig op met water, lekker makkelijk dus.
De winnaar
1. NatuSport Whey Protein Isolate+
Natusport Whey Isolate+ is de ideale keuze voor fietsers en de beste eiwit shake voor wielrenners die op zoek zijn naar een hoogwaardige bron van eiwitten om de spieren na het fietsen weer op te bouwen!
De concentratie eiwitten in dit eiwitpoeder is zo hoog dat ik in een mum van tijd weer herstel na een zware fietstocht. Zelf vind ik dat super fijn, net als bij goede proteïne repen. Ik kan veel sneller weer fietsen en heb geen excuus meer om niet te trainen.
Veel eiwitpoeders zijn niet bepaald smakelijk, maar de NatuSport Whey Protein Isolate+ eiwitpoeders met vanillesmaak zijn echt heel lekker. Dat maakt het toch een stuk makkelijker om ze na het fietsen niet te vergeten. Deze eiwit shake is zelfs lekker als gezond tussendoortje!
De meeste lekkere eiwitpoeders bevatten best veel suikers en vet, waardoor ze eigenlijk alsnog niet heel gezond zijn. De NatuSport Whey Protein Isolate+ bevat bijna 0% suikers en geen vet, waardoor het de perfecte aanvulling op mijn voedingspatroon is.
De premium eiwitpoeders laten me dus spiermassa opbouwen en ik hoef niet eens extra kilometers te fietsen om de bijgevoegde suikers en vet er weer af te trainen!
Het nadeel van dit eiwitpoeder is dat het best wel prijzig is. Zeker als je veel fietst kunnen de kosten al snel oplopen. Dat is niet zo gek, het eiwitpoeder is ook van hele hoge kwaliteit.
- Gezond én lekker
- Premium kwaliteit
- Perfecte aanvulling op je voedingspatroon
- Niet de goedkoopste (maar ook niet de duurste)
2. SIS Rego Recovery
Onze nummer twee is de SIS Rego. De REGO Recovery levert snel opneembare (soja)eiwitten, koolhydraten, vitaminen en mineralen, om de spieren snel te herstellen.
Het fijne van de SIS Rego Recovery eiwitpoeders is dat ze gewoon heel erg lekker zijn. De smaken aardbei, vanille en chocola zijn niet te zoet of overheersend. Zelf vind ik het altijd fijn als een eiwitpoeder niet te kunstmatig smaakt.
Bij dit eiwitpoeder wordt een handig schepje geleverd. Na het scheppen mengt het poeder goed en krijg ik geen last van klontjes. Daardoor vind ik het helemaal niet erg om een eiwitshake te drinken voor meer energie!
Wat doe je met deze energie die je ermee krijgt? Juist: sneller herstellen zodat je bij je volgende fietstocht vol energie zit!
- Optimale eiwitportie van 20 gr, met 2gr leucine
- Ideaal voor mensen met lactose-intolerantie
- Geschikt voor vegetariërs
- Niet iedereen vindt de smaken lekker
3. Orangefit Protein Plantaardige Eiwitshake
Een volgende goede optie is de Orangefit Protein Plantaardige Eiwitshake, die met vegan-vriendelijke ingrediënten voor een complete eiwitbron zorgen. Orangefit Protein levert alle aminozuren die je nodig hebt om goed te herstellen na intensieve fietsinspanningen!
Dit eiwitpoeder/ recovery drink is verkrijgbaar in een aantal lekkere smaken: vanille, banaan, aardbei, chocolade en een combinatie van mango en perzik. De smaak is zacht en helemaal niet overheersend.
Sommige sporters vinden dat helaas niet zo lekker, voornamelijk omdat de spliterwten nog licht te proeven zijn.
Orangefit Protein bestaat uit maar een paar ingrediënten, er zijn dus geen onnodige en ongezonde stoffen toegevoegd. Ik hoef alleen maar wat water aan het eiwitpoeder toe te voegen en ik kan genieten van een heerlijk gezonde shake!
- Complete eiwitbron
- Geschikt voor vegans
- Slechts een paar ingrediënten, geen onnodige toevoegingen
- Smaakt een beetje naar spliterwten
4. XXL Nutrition Night Protein
Het bijzondere van XXL Nutrition Night Protein is dat het eiwitpoeder uitsluitend uit zuiver micellar caseïne bestaat. Er zijn dus geen opvulmiddelen aan het poeder toegevoegd. Micellar caseïne heeft als voordeel dat het snel en efficiënt opgenomen wordt.
Ik neem de Night Protein ’s avonds, voordat ik ga slapen. Op die manier worden de proteïnen het beste opgenomen. Dat zou eventueel een nadeel voor je kunnen zijn, sommige sporters vinden het fijner om ’s ochtends te beginnen met eiwitpoeders.
De XXL Nutrition Night Protein is in veel verschillende smaken verkrijgbaar, er is zelfs een variant zonder smaakje!
Qua smaken heb ik de keuze uit vanille, aardbei, banaan, chocolade, vanille met aardbei, chocolade met hazelnoot, cookies and cream en smaakloos. Ontzettend veel keuze dus!
- De zuivere micellar caseïne wordt efficiënt opgenomen
- Geen opvulmiddelen
- Beschikbaar in veel smaken, inclusief smaakloos
- Niet geschikt voor veganisten
5. MyProtein Impact Whey Isolate
De MyProtein Impact Whey Isolate is een uitstekende keuze voor fietsers die op zoek zijn naar een hoogwaardig en betaalbaar eiwitpoeder. Het bevat meer dan 90% eiwitten per portie, waardoor het een van de meest geconcentreerde eiwitpoeders is.
De Impact Whey Isolate lost gemakkelijk op in water of melk en heeft een neutrale smaak die je zelf kunt aanvullen met bijvoorbeeld fruit of cacao.
Het is ideaal voor wielrenners die hun herstel willen optimaliseren zonder extra calorieën binnen te krijgen. Wat deze shake aantrekkelijk maakt, is de uitstekende prijs-kwaliteitverhouding.
- Hoog eiwitgehalte (>90%)
- Lost gemakkelijk op
- Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
- Smaken zijn vrij basic
5. Body & Fit Whey Perfection
De Body & Fit Whey Perfection is gewoon lekker na iedere heftige training en wedstrijd.
In de shop zie je wel alle ingrediënten maar die hebben ze zorgvuldig samengesteld en vertrouwen wij. Dat komt doordat ze niet over 1 nacht ijs gaan en dit eiwitpoeder uitzonderlijk snel door mijn lichaam opgenomen wordt.
- Complete eiwitbron
- Veelzijdig in gebruik
- Zoetstoffen toegevoegd
6. Isopure Whey Protein Isolate
De Isopure Whey Protein Isolate is ook gewoon vriendelijk voor iedere sporter want we horen er niemand over klagen. Hij is ook wat betaalbaarder en werkt prima. Hij zit bomvol eiwitten om het herstel na het sporten te versnellen.
Omdat Isopure Whey Protein Isolate gemaakt is van het wei-eiwit wordt het snel en effectief door mijn lichaam opgenomen. Kortom: wij zijn voor! Het bevat bovendien alle 9 essentiële aminozuren maar ook wat toevoegde zoetstoffen wat je eigenlijk liever niet hebt. Dus dat is een nadeel.
- Hoge biologische waarde
- Wordt snel en effectief opgenomen
- Aangename smaak
- Bevat zoetstof
