Een goed sporthorloge die hartslag meet helpt je trainingen bij te houden en sneller beter te worden. In deze tips voor het sporthorloge zetten we alle voordelen op een rij voor het trainen voor fietsen, hardlopen en andere workouts.
Voordelen van een sporthorloge
De plussen van zo’n sporthorloge zijn:
- Inzicht in je prestaties tijdens en na het sporten
- Je kunt jezelf actief verbeteren door je resultaten te analyseren
- Trainen in de juiste hartslagzones helpt je om sneller te worden en prettiger lange afstanden te kunnen lopen
- Je kunt trainen op vetverbranding om gemakkelijker af te vallen
- Merk het verschil tussen je gevoel versus de harde feiten van het sporthorloge
- Niet alleen handig bij hardlopen maar ook bij fietsen, wandelen, skaten, tennissen, schaatsen en veel andere sporten
- Hulpmiddel om de adviezen van je sporttrainer of uit een medische keuring ook echt op te volgen
- Sporthorloge verbinden met je telefoon om veel meer data te zien in (gratis) hardloopapps
- Tegenwoordig ook geschikt voor hardloop vermogen meten, muziek bluetooth afspelen, navigeren, meting SPO2, VO2 en veel meer zoals in deze nr 1
- En natuurlijk is het voor sommige mensen ook gewoon een mooi horloge/ gadget (zoals de Fenix 8 of Enduro 3) voor dagelijks gebruik in plaats van alleen maar een sporthorloge.
Tips voor een sporthorloge die hartslag meet
Om je conditie te verbeteren is het belangrijk om op de hoogte te zijn van je hartslaggegevens. Op het moment dat je hartslag tijdens bijvoorbeeld het hardlopen ver boven je normale gemiddelde zit weet je dat je het lichamelijk zwaar gaat krijgen.
Tevens kun je tijdens een zogenaamde intervaltraining op je sporthorloge precies zien hoeveel en hoe snel je hartslag stijgt bij forse inspanning. Door gericht te trainen kun je met behulp van een sporthorloge en een paar snelle hardloopschoenen je uithoudingsvermogen optimaliseren.
Door continu je hartslag te meten met een sporthorloge kun je duidelijk zien wanneer je moe bent. Sommige meters geven dan ook een recoverytijd aan. Dit is de tijd die je zou moeten nemen om voldoende te kunnen herstellen voor je volgende training.
Op het moment dat je graag je hart wat beter in de gaten houdt zou je gebruik kunnen maken van notificaties. Stel dan bijvoorbeeld in dat je een notificatie krijgt op het moment dat je over een bepaalde grens heengaat. Denk aan bijvoorbeeld een hartslag van 170 slagen per minuut. Je kunt ook kijken naar externe hartslag banden die we ook vergeleken.
Snelheid meten met een sporthorloge
Snelheid is natuurlijk één van de belangrijkste meetbare gegevens. Je kunt zowel je actuele snelheid, maximale snelheid bij een sprint en je gemiddelde snelheid analyseren. Wanneer je bijvoorbeeld tijdens een halve marathon onder je gemiddelde snelheid loopt, weet je dat je moet versnellen om een nieuw persoonlijk record te lopen. Bekijk ook ons artikel voor de beste 15 sporthorloges.
Met een sporthorloge word je sneller beter en natuurlijk is zo'n nieuwe horloge voor het sporten ook gewoon leuk! 😉Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Sporthorloge is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Misschien ben je ook geïnteresseerd in:
